Latitude Yoga

Bienvenue à Latitude Yoga Lyon 2

Venez découvrir une salle entièrement dédiée à la pratique du yoga, discipline ancestrale. Située au cœur de Lyon, entre la place Bellecour et la place Carnot, j’aurai le plaisir de partager avec vous la sagesse du yoga.


ACTUALITÉS

"Initiation à la méditation de pleine conscience" est le thème de ce 1er atelier de l'année.
2 dates :
• Samedi 13 octobre de 9h à 12h (complet)
• Dimanche 25 novembre de 9h à 12h.



Latitude yoga

Nous proposons des cours de groupe ou individuels, des cours pour enfants, des ateliers thématiques, pour vous permettre de découvrir le yoga et ses bienfaits. Les séances alternent postures en dynamique et postures en statique, selon une progression préparant graduellement le corps à chaque mouvement. Le souffle en est le fil conducteur.

Le Yoga :

Chaque posture est adaptée en fonction des besoins de chacun. Cette pratique entraîne et développe les capacités d’ouverture, de lâcher prise, de vigilance, de patience. Elle apporte un épanouissement personnel et mieux être, tant sur le plan physique que mental :
• Tonicité et souplesse du corps
• Redécouverte du plaisir à respirer
• Diminution de l’anxiété et du stress
• Meilleure gestion des émotions au quotidien
• Capacité à mieux vivre sa relation aux autres
• Energie, équilibre et concentration
• Libération des tensions
• Détente et joie de vivre
• Aider à apprécier l’instant présent.

La méditation :

Toute la pratique de la méditation peut se résumer à 3 points essentiels : ramener l’esprit en lui-même, le relâcher et se détendre. Ramener l’esprit en lui-même signifie ramener l’esprit à l’état appelé : « demeurer paisiblement », et ceci grâce à la pratique de l’attention.
Le but des cours de méditation sera donc d’apprendre à demeurer tranquillement assis, le corps immobile, la parole au repos, l’esprit en paix. Permettre aux pensées et aux émotions, à tout ce qui surgit, de s’élever et de disparaître. Ne s’attacher à rien. Bref, être dans l’instant, sans jugement.
« L’univers entier se trouve dans une respiration » Jon Kabat-Zinn.