Nous partageons la passion du yoga et le souci de la pédagogie pour que chacun puisse pratiquer à son niveau, débutant ou confirmé, de manière simple et authentique.
Professeurs
Valérie enseigne le yoga depuis 25 ans. Elle a été formée à l’Ecole Française de Yoga de Lyon (EFYL), au yin yoga, aux techniques du yoga thérapeutique hormonal, au Yoga Nidra et à la méditation de pleine conscience. L’enseignement qu'elle a reçu rend principalement hommage à la tradition issue de l’Inde du Sud transmise par T.Krishnamacharya et par son fils T.K.V.Desikachar.
• Le yoga qu'elle enseigne est basé sur une approche graduelle des postures, adaptées à chacun, et sur un travail respiratoire approfondi.
• Les cours sont donc adaptés à tous, en respectant la tradition du yoga, dans la simplicité, le respect et l’humilité.
Frédéric enseigne depuis 2007 . Son enseignement est issu de la lignée pédagogique de Nil Hahoutoff, ainsi que de sa formation professionnelle à l’Ecole Française de Yoga (EFY). Il propose une méthode relativement tonique, alliant douceur et fermeté. Ses séances sont décomposées en plusieurs étapes successives : relaxation, préparation respiratoire, préparation musculaire et articulaire, enchaînement, pratique d’asanas (postures) et pranayama (contrôle respiratoire).
Ses cours s’articulent autour du travail du souffle, de postures en mouvement, de la méditation active et de la relaxation finale.
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